المدونة

مقال من د. دعاء المصري حول تأثير العلاقات السامة على الصحة النفسية والجسدية، وأفضل الطرق للتعامل معها. تعرف على استراتيجيات عملية للتعافي واستعادة التوازن النفسي.

مقال من إعداد د / خالد ديبي، استشاري صحة نفسية وإرشاد أسري، يشرح تأثير سيطرة العقل اللاواعي على مشاعرنا وسلوكياتنا، وكيفية تحويل الأفكار السلبية إلى طاقة إيجابية لتحقيق السلام النفسي والتوازن العاطفي.

مقال توعوي بقلم خبيرتنا / نسمة عبدالرحمن - استشاري الصحة النفسية والتربية الخاصة توضح الفرق بين الصدمات النفسية العادية واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وتشرح الأعراض وطرق العلاج والتعايش مع هذا الاضطراب...

إيه هو الاكتئاب فعلًا؟ ناس كتير بتتلخبط بين الحزن الطبيعي والاكتئاب.. الاكتئاب مش لحظة حزن ولا يوم مزاجك فيه مش ظابط. هو حالة نفسية مستمرة بتأثر على طريقة تفكيرك، إحساسك، وحتى جسمك.

دليلك الشامل لأول خطوة في رحلة العلاج النفسي

أول خطوة الاعتراف إن في حاجة مش مظبوطة. إنك تحس إنك مرهق، أو إنك فقدت شغفك، أو بتتجنب الناس

في وعي إحنا مش بنقولك إنك لازم تبدأ رحلة العلاج لكن بنقولك: اسأل نفسك السؤال ده بصراحة.. هو أنا فعلاً مرتاح؟