المدونة

إيه هو الاكتئاب فعلًا؟ ناس كتير بتتلخبط بين الحزن الطبيعي والاكتئاب.. الاكتئاب مش لحظة حزن ولا يوم مزاجك فيه مش ظابط. هو حالة نفسية مستمرة بتأثر على طريقة تفكيرك، إحساسك، وحتى جسمك.

دليلك الشامل لأول خطوة في رحلة العلاج النفسي

أول خطوة الاعتراف إن في حاجة مش مظبوطة. إنك تحس إنك مرهق، أو إنك فقدت شغفك، أو بتتجنب الناس

في وعي إحنا مش بنقولك إنك لازم تبدأ رحلة العلاج لكن بنقولك: اسأل نفسك السؤال ده بصراحة.. هو أنا فعلاً مرتاح؟